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Estrella a

18 de diciembre de 2025•1 min de lectura

Ansiedad

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Estrella a

18 de diciembre de 2025•1 min de lectura

Ansiedad

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Estrella a

18 de diciembre de 2025•1 min de lectura

Adicciones

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Estrella a

18 de diciembre de 2025•1 min de lectura

Ansiedad

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Estrella a

18 de diciembre de 2025•1 min de lectura

Autoestima

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Estrella a

18 de diciembre de 2025•1 min de lectura

Adicciones

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Estrella a

15 de diciembre de 2025•1 min de lectura

Ansiedad

La vaca hace muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

La vaca, en el caso de la hembra, o toro, en el caso del macho, es un mamífero artiodáctilo de la familia de los bóvidos. Anteriormente era considerado una subespecie de Bos primigenius, pero un...

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Juan Vasquez

14 de diciembre de 2025•1 min de lectura

Adicciones

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Juan Vasquez

14 de diciembre de 2025•1 min de lectura

Adicciones

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Juan Vasquez

12 de noviembre de 2025•2 min de lectura

Ansiedad

Ansiedad académica: cómo la psicoterapia puede ayudarte a estudiar con más tranquilidad

Ansiedad académica: cómo la psicoterapia puede ayudarte a estudiar con más tranquilidad

Las exigencias de la vida universitaria, los trabajos acumulados y la presión por obtener buenos resultados...

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Juan Vasquez

6 de noviembre de 2025•2 min de lectura

Ansiedad

Ansiedad académica: cómo la psicoterapia puede ayudarte a estudiar con más tranquilidad

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Juan Vasquez

6 de noviembre de 2025•2 min de lectura

Salud Mental

Terapia psicológica en Ate: un espacio para reducir el estrés y cuidar tu salud mental

Terapia psicológica en Ate: un espacio para reducir el estrés y cuidar tu salud mental

El ritmo acelerado de la vida moderna, las presiones laborales y las responsabilidades personales pueden...

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Juan Vasquez

6 de noviembre de 2025•2 min de lectura

Autoestima

Psicología Infantil en Lima Este: Cómo prevenir el acoso escolar desde la empatía

Psicología Infantil en Lima Este: Cómo prevenir el acoso escolar desde la empatía

Cada niño merece crecer en un entorno seguro, libre de miedo y con la confianza suficiente para ser él mismo. Sin...

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Juan Vasquez

22 de octubre de 2025•2 min de lectura

Ansiedad

Cómo identificar los primeros signos de ansiedad en adolescentes

La adolescencia es una etapa llena de cambios emocionales, sociales y físicos. Sin embargo, en medio de este proceso de crecimiento, es común que aparezcan señales de ansiedad que muchas veces pasan...

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Juan Vasquez

21 de octubre de 2025•2 min de lectura

Autoestima

Redes sociales y autoestima en jóvenes, cómo el apoyo psicológico ayuda

Terapia para adolescentes

Redes sociales y autoestima en jóvenes, cómo el apoyo psicológico ayuda

Las redes sociales son una ventana al mundo, pero también un espejo que muchas veces distorsiona la...

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Juan Vasquez

21 de octubre de 2025•3 min de lectura

Terapia Online

¿Qué esperar en tu primera sesión de terapia?

Terapia para adultos

¿Qué esperar en tu primera sesión de terapia?

Iniciar un proceso de apoyo psicológico es una decisión importante que refleja cuidado hacia la salud mental y el bienestar...

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Juan Vasquez

21 de octubre de 2025•3 min de lectura

Depresión

El lado oculto de la adolescencia: cómo manejar la depresión leve en tu hijo

Terapia para adolescentes

El lado oculto de la adolescencia: cómo manejar la depresión leve en tu hijo

La adolescencia es una etapa de muchos cambios: físicos, emocionales y sociales. A veces estos...

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Juan Vasquez

20 de octubre de 2025•2 min de lectura

Procrastinación

Procrastinación en jóvenes: cómo dejar de posponer tareas

Procrastinación en jóvenes: cómo dejar de posponer tareas

La procrastinación es la tendencia a postergar tareas importantes y reemplazarlas por actividades más agradables o menos desafiantes. Entre...

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Juan Vasquez

20 de octubre de 2025•1 min de lectura

Terapia Familiar

Terapia familiar: fortaleciendo los vínculos en el hogar

Terapia familiar: fortaleciendo los vínculos en el hogar

La familia es el primer espacio donde aprendemos a comunicarnos y manejar emociones. Conflictos, falta de comunicación o estrés externo...

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Juan Vasquez

20 de octubre de 2025•2 min de lectura

Salud Mental

Prevención en salud mental: beneficios de la terapia antes de la crisis

Muchas personas buscan apoyo psicológico solo cuando atraviesan una crisis fuerte: un episodio de ansiedad, una depresión, un problema de pareja o un momento de gran estrés. Sin embargo, la...

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Juan Vasquez

20 de octubre de 2025•3 min de lectura

Terapia Familiar

La Terapia Familiar como Herramienta para Afrontar la Ansiedad

Terapia Familiar

La Terapia Familiar como Herramienta para Afrontar la Ansiedad

En la actualidad, la ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes. De acuerdo con la Organización...

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Juan Vasquez

20 de octubre de 2025•2 min de lectura

Terapia de Pareja

Terapia de pareja: cuándo buscar ayuda profesional

Las relaciones de pareja, como cualquier vínculo humano, atraviesan momentos de alegría, crecimiento, pero también de retos y dificultades. Sin embargo, cuando los conflictos se vuelven constantes o...

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Juan Vasquez

14 de octubre de 2025•2 min de lectura

Estrés Laboral

Estrés laboral en jóvenes: cómo identificarlo y manejarlo

Estrés laboral en jóvenes: cómo identificarlo y manejarlo

Cada vez son más los jóvenes que experimentan estrés laboral, especialmente quienes recién ingresan al mundo del trabajo o enfrentan altas...

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Juan Vasquez

14 de octubre de 2025•2 min de lectura

Relaciones de Parejas

¿Amor o dependencia? Aprende a reconocer la diferencia

El amor sano se construye desde la libertad, el respeto y el crecimiento mutuo. Sin embargo, muchas veces se confunde con la dependencia emocional, una forma de apego en la que una persona siente que...

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Juan Vasquez

14 de octubre de 2025•2 min de lectura

Resiliencia

Resiliencia emocional: cómo superar la adversidad

Resiliencia emocional: cómo superar la adversidad

La vida está llena de desafíos, cambios inesperados y momentos difíciles que pueden desestabilizarnos. La resiliencia emocional es la capacidad de...

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Juan Vasquez

14 de octubre de 2025•2 min de lectura

Crianza

Crianza positiva: estrategias para educar con amor y firmeza

¿Qué es la crianza positiva? 🌱

La crianza positiva es un enfoque que busca fortalecer el vínculo entre padres e hijos a través de la comunicación, la empatía y la disciplina respetuosa. No se trata...

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Juan Vasquez

14 de octubre de 2025•2 min de lectura

Impulsividad

Cómo manejar la impulsividad: estrategias para tomar decisiones más conscientes

La impulsividad es esa tendencia a actuar sin pensar demasiado en las consecuencias. Todos podemos tener momentos así, pero cuando se vuelve frecuente puede traer dificultades en las relaciones, el...

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Juan Vasquez

14 de octubre de 2025•2 min de lectura

Ira

Estrategias psicológicas para manejar la ira de manera saludable

La ira es una emoción natural que aparece cuando sentimos que algo es injusto, amenazante o frustrante. No es mala en sí misma, pero cuando se expresa de manera descontrolada puede provocar...

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Juan Vasquez

14 de octubre de 2025•2 min de lectura

Terapia de Pareja

Estrategias psicológicas para mejorar la comunicación en pareja

No se trata solo de hablar, sino de escuchar, comprender y expresar de manera clara lo que sentimos y pensamos. Cuando la comunicación se ve afectada, surgen malentendidos, discusiones y un...

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Juan Vasquez

14 de octubre de 2025•3 min de lectura

Autoestima

El impacto de las redes sociales en la autoestima de los jóvenes

En la actualidad, las redes sociales forman parte esencial de la vida de los adolescentes y jóvenes. Son espacios donde se relacionan, comparten experiencias y construyen parte de su identidad. Sin...

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Juan Vasquez

14 de octubre de 2025•2 min de lectura

Reducir el estrés

Mindfulness: una herramienta práctica para reducir el estrés diario

El ritmo acelerado de la vida actual, con sus múltiples exigencias y responsabilidades, hace que el estrés forme parte de nuestra rutina. Sin embargo, cuando se acumula, afecta tanto a la salud...

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Juan Vasquez

13 de octubre de 2025•1 min de lectura

Terapia Familiar

La importancia de la terapia familiar para fortalecer vínculos en el hogar

La familia es el primer espacio donde aprendemos a comunicarnos, resolver conflictos y expresar nuestras emociones. Sin embargo, no siempre es fácil mantener la armonía. Las diferencias...

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Juan Vasquez

13 de octubre de 2025•2 min de lectura

Depresión y tristeza

Depresión vs. tristeza: diferencias clave que todos debemos conocer

Sentirse triste es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento, ya sea por una pérdida, un conflicto o una decepción. Sin embargo, la depresión va mucho más allá de un estado...

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