Redes sociales y autoestima en jóvenes, cómo el apoyo psicológico ayuda

Las redes sociales son una ventana al mundo, pero también un espejo que muchas veces distorsiona la forma en que los jóvenes se perciben. La autoestima, es decir, la valoración que tenemos de nosotros mismos puede verse afectada cuando se mide en base a likes, comentarios o seguidores.

Efectos en la autoestima 🚦

📌 Comparación social: Al ver solo lo "mejor" de los demás, los jóvenes sienten que sus vidas no son suficientes.

📌 Validación externa: La aprobación en redes se convierte en una "medida de valor personal".

📌 Distorsión de la autoimagen: Los filtros y ediciones hacen que se persigan ideales irreales de belleza.

Cómo puede ayudar la terapia 🌱

La terapia brinda un espacio para fortalecer la identidad, aprender a diferenciar entre lo real y lo digital, y recuperar la confianza en uno mismo. Un psicólogo acompaña a transformar pensamientos negativos y a establecer un uso más consciente de las redes.

Recomendaciones rápidas 💡

Limita el tiempo en redes. ⏳

Sigue cuentas que aporten bienestar. 🌸

Conversa sobre lo que ves en redes, sin miedo ni juicios. 👨‍👩‍👧

Las redes sociales no definen quién eres. Si notas que están afectando tu bienestar o el de alguien cercano, recuerda que pedir ayuda psicológica es una forma de cuidarse. 💙

💬 ¿Sabías que las redes sociales pueden influir en la autoestima de los adolescentes?
Comparaciones, filtros y la búsqueda constante de validación pueden afectar la forma en que los jóvenes se perciben a sí mismos 🌱📱.
Te invitamos a ver esta publicación donde se explica cómo el apoyo psicológico puede ayudar a fortalecer la confianza y el bienestar emocional 👉 Las redes sociales influyen en la autoestima y habilidades sociales de los adolescentes – Facebook 💚✨

✨ Recordar que el valor personal no se mide en likes, sino en amor propio, autenticidad y bienestar emocional 💫